ГОТОВИМ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

Тыквенные семечки — кладезь витаминов. О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос.

Тыквенные семечки в духовке

1. Разрежь небольшую тыкву пополам.

1. Извлеки из тыквы семена.

1. Промой семечки от мякоти и подсуши их.

1. Распредели семечки на пергаментной бумаге.

1. При температуре 160 °С суши семечки в духовке примерно час.

1. Убери пергамент, добавь немного растительного масла и посоли.

1. Поставь семена в духовку еще на 10–15 минут.

Благодаря этому рецепту, ты сможешь приготовить ароматные тыквенные семечки и получить от них максимум пользы!

Во время приготовления ты почувствуешь невероятно аппетитный аромат семечек. Можно употреблять их как снэк в перерывах между работой. Поделись рецептом со своими знакомыми, пусть тоже получат пользу от тыквенных семечек!

источник